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Taller para el manejo del estrés y el bienestar

Duracion-1   Pendiente

AreaConocimiento-1   Leadership & Talent Development

Tipo   Taller

Fecha   Próximamente

         Sábados de 9:00 a 13:00

Formato   Presencial

Ubicacion   UP México, sede Mixcoac

Precio   $4,200 más IVA

Precio Alumni: $3,360 pesos + IVA
*Consulta opciones de meses sin intereses y pronto pago.

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¿Tienes dudas?

OVERVIEW

 

El estrés se presenta como una realidad de nuestra época, desencadenando una serie de efectos nocivos para la salud y el desempeño tanto laboral como personal.

El 75% de los mexicanos padece de burn out o fatiga por stress laboral, lo cual repercute en absentismo, bajo desempeño y productividad, así como irritabilidad, ansiedad y enfermedad. Cada persona lo experimenta de manera diferente, por lo que es necesario identificar sus causas para manejarlo.

Una vez detectado debe ser aprovechado como un potenciador para sacar lo mejor de uno, a través del manejo adecuado del tiempo, la autogestión de las emociones y prácticas efectivas para reducirlo y lograr una mejor calidad de vida.
 

 

 LO QUE SE VA A APRENDER

  • ¿Qué es el estrés?
  • El estrés y la presión en el mundo laboral.
  • Herramientas prácticas para el manejo del estrés.
  • Técnicas cognitivo conductuales para el manejo de la ansiedad.
  • Administración del tiempo.
  • Competencias de la Inteligencia Emocional aplicadas al manejo de la presión y el estrés.

 

PERFIL

 

Personas de diversos sectores que buscan prevenir o tratar el stress laboral y personal al que se enfrentan día a día. 

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