OVERVIEW

El estrés se presenta como una realidad de nuestra época, desencadenando una serie de efectos nocivos para la salud y el desempeño tanto laboral como personal.

El 75% de los mexicanos padece de burn out o fatiga por stress laboral, lo cual repercute en absentismo, bajo desempeño y productividad, así como irritabilidad, ansiedad y enfermedad. Cada persona lo experimenta de manera diferente, por lo que es necesario identificar sus causas para manejarlo.

Una vez detectado debe ser aprovechado como un potenciador para sacar lo mejor de uno, a través del manejo adecuado del tiempo, la autogestión de las emociones y prácticas efectivas para reducirlo y lograr una mejor calidad de vida. 

 LO QUE SE VA A APRENDER